Τα παιδιά είναι ειδικοί στο να αισθάνονται τα συναισθήματά μας, και αν είμαστε σε ένταση ή ανήσυχοι, απλώς χειροτερεύουμε την κατάσταση γιατί στέλνει το μήνυμα ότι τα μεγάλα συναισθήματά τους είναι πάρα πολλά για εμάς για να τα διαχειριστούμε, κάτι που φυσικά δεν είναι πολύ παρήγορο.
Το κλειδί για να βοηθήσετε ένα παιδί σε κατάσταση αμόκ είναι να παραμείνετε ήρεμοι. Ακόμα κι αν φωνάζουν τόσο δυνατά που δεν μπορούν να σας ακούσουν, ακόμα κι αν βρίσκονται ξαπλωμένα στο πάτωμα και δεν μπορούν να σας δουν, αισθάνονται την ήρεμη παρουσία σας.
Έτσι, τόσο για τη ψυχική υγεία σας, όσο και για να βοηθήσετε να χαλαρώσει το παιδί σας, αξίζει τον κόπο να βρείτε έναν τρόπο να παραμείνετε ήρεμοι στο επόμενο ξέσπασμα.
Ακολουθούν μερικές στρατηγικές που πραγματικά βοηθούν:
1. Πάρε την πίεση μακριά.
Το πιο χρήσιμο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να αφήσεις να περάσει η αίσθηση ότι πρέπει να «το διορθώσω» όταν ξεκινά. Μόλις συνειδητοποιήσεις ότι δεν είναι δική σου δουλειά να σταματήσεις το ξέσπασμα, αλλά ότι είναι ο τρόπος των μικρών παιδιών να εκφράζουν τα μεγάλα συναισθήματά τους, θα αρχίσεις να αναπνέεις λίγο πιο εύκολα. Η πίεση φεύγει και αυτό σου επιτρέπει να μείνεις ήρεμος, πράγμα που βοηθάει το τέλος του δράματος να λήξει νωρίτερα.
2. Δώσε χρόνο.
Προσπαθώντας να συντομεύσουμε ένα ξέσπασμα το κάνουμε χειρότερο. Παρά το πώς φαίνεται μερικές φορές, τα μικρά παιδιά δεν επιλέγουν να το παθαίνουν αυτό. Τα συναισθήματα συσσωρεύονται μέσα σε αυτά μέχρι που απλά πρέπει να βρουν απελευθέρωση.
Όταν φτάσουν σε αυτήν την κατάσταση, τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται κοντά μας και να γνωρίζουν ότι μπορούν να εκφράσουν αυτό που νιώθουν σε μας.
Η βιασύνη ή η προσπάθειά αντιπερισπασμού κάνει ακριβώς το αντίθετο. Δείχνει ότι δεν βλέπουμε τα συναισθήματά τους , γεγονός που τα κάνει πιο αναστατωμένα.
Όταν το παιδί σας βρίσκεται στην κορύφωση του ξεσπάσματος του, προσπαθήστε να κερδίσεις επιπλέον 15 λεπτά όταν πρέπει να βρίσκεστε κάπου σε μια συγκεκριμένη ώρα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μείνετε ήρεμοι όταν ο μικρός σας διαμαρτύρεται για να φορέσει ένα παλτό τον Φεβρουάριο, γνωρίζοντας ότι μπορείτε να τον βοηθήσετε με αυτό και να φτάσετε στο σχολείο εγκαίρως.
3. Αποδεχτείτε ότι τα ξεσπάσματα συμβαίνουν
Όταν βλέπετε το παιδί σας να χάνει τον έλεγχό, αγκαλιάζοντας τη μικρή πλάτη του ή αφήνοντας την πρώτη αντίδραση του να περάσει, πάρτε μια μεγάλη αναπνοή και σιωπηλά προσπαθήστε να δεχτείτε ότι αυτό συμβαίνει.
Αυτά τα ξεσπάσματα μπορεί να αποστραγγίζουν συναισθηματικά, τόσο τα παιδιά μας όσο και εμάς, αλλά βοηθάει να προσπαθήσουμε να το αποδεχτούμε και να το δούμε ως μια στιγμή που θα μας συνδέσει συναισθηματικά με το παιδί μας.
Υπάρχει ένας λόγος για τους οποίους τα παιδιά φυλάνε τις μεγαλύτερες κρίσεις για μας, είναι γιατί μας εμπιστεύονται. Αισθάνονται αρκετά ασφαλείς μαζί μας ώστε να μοιραστούν τα συναισθήματά τους ακόμα και τα τρομακτικά και τα δυσάρεστα. Αν και αυτό δεν είναι πάντα διασκεδαστικό, είναι πραγματικά τιμή αν το σκεφτούμε.
4. Ελαχιστοποιήστε τις λέξεις
Η προσπάθεια να μιλήσεις πάνω από τις κραυγές ενός μικρού παιδιού μπορεί να κάνει τον καθένα τρελό. Δεν είναι η στιγμή να διδάξετε ένα μάθημα, να διαπραγματευτείτε ή να δώσετε λόγο. Ένα εν εξάλλω παιδί δεν μπορεί να σας ακούσει, τόσο λόγω του θορύβου όσο και επειδή δεν είναι σε λογική κατάσταση.
Μόλις το παιδί σας χαλαρώσει (και υποσχόμαστε ότι τελικά θα το κάνει), μπορείτε να του μιλήσετε για την κατάσταση που τον οδήγησε σε αυτό το ξέσπασμα αν χρειαστεί.
5. Θυμηθείτε ότι είναι υγιές
Τι συμβαίνει με εμένα; Γιατί δεν μπορώ να το κάνω και εγώ αυτό;
Αν νιώσετε έτσι, απλά επαναλάβετε, "τα ξεσπάσματα είναι φυσιολογικά και υγιή."
Όλοι έχουμε και ειρηνικές στιγμές με τα παιδιά μας και ταραχώδεις και αυτό είναι φυσιολογικό.
Τα ξεσπάσματα δεν είναι διασκεδαστικά, αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε ότι είναι πραγματικά υγιές για τα μικρά παιδιά και δεν σημαίνει ότι έχετε κάνει κάποιο λάθος.
6. Απομάκρυνε το παιδί σου από την κατάσταση
Εάν το παιδί σας πάθει κάποιο ξέσπασμα σε έναν δημόσιο χώρο, το να τον απομακρύνεις με σεβασμό από εκεί μπορεί να τον κάνει να νιώσει προστατευμένος και να σας βοηθήσει να μείνετε ήρεμοι.
Είναι πραγματικά δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι μέσα στο αμοκ του παιδιού σας όταν αισθάνεστε ότι σας βλέπουν όλοι. Ακόμα κι αν έχετε δεχτεί το ξέσπασμα (πηγαίνετε!) και να ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να το σταματήσετε, σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται κρινόμενος. Το παιδί σας μπορεί επίσης να αισθάνεται όλα αυτά τα μάτια πάνω του, γι 'αυτό είναι απολύτως αποδεκτό να τον βγάλετε έξω ή να τον πάτε στο αυτοκίνητο μέχρι να είναι έτοιμος να συνεχίσει ό,τι κάνετε.
7. Απολαύστε τις αγκαλιές
Μόλις το ξέσπασμα περάσει, πολλά παιδιά αναζητούν επαφή και μπορεί να θέλουν μια αγκαλιά ή να κάτσουν μαζί σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να σκέφτεστε τις αγκαλιές που θα επακολουθήσουν όταν το μικρό σας φωνάζει "Πήγαινε!"Η νηπιακή ηλικία είναι πολύ δύσκολη, και τα ξεσπάσματα παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό. Βάζοντας τα δυνατά σου για να παραμείνεις ήρεμη και αφήνοντας το ξέσπασμα να περάσει, θα σε βοηθήσει να κάνεις αυτή τη φάση λίγο πιο εύκολη για όλους. Και όταν χάνεις τον χαλαρό σου χαρακτήρα - όπως όλες μαμάδες κάνουμε- ξέρεις ότι θα έχεις άλλη μια ευκαιρία να εξασκηθείς στην χαλαρή αντιμετώπιση ενός ξεσπάσματος πολύ σύντομα.
Πηγή: (motherly)